Υπάρχουν βότανα που συντελούν στην αύξηση του βάρους;

Υπάρχουν βότανα που συντελούν στην αύξηση του βάρους;

Η Τριγωνέλλα

Η τριγωνελλα (Trigonella foenum-graecum) είναι διάσημη με τις ονομασίες τριγωνίσκος, τήλι, ντηλιλίνα, ντοντιλίνα, στροφύλι, μοσχοσίταρο, τσιμένι. Για θεραπευτικούς σκοπούς χρησιμοποιούμε τους σπόρους και τα εγκόσμια τμήματα. Σε μορφή σκόνης χρησιμοποιείται και ώς μπαχαρικό. Στην Κίνα χρησιμοποιούν τους σπόρους και την σκόνη του φυτού, τα οποία θεωρούν αφροδισιακά και θερμαντικά για τα νεφρά και τα αναπαραγωγικά όργανα. Αυτό ίσως οφείλεται στις στεροειδείς σαπωνίνες που περιέχουν οι σπόροι και κατά συνέπεια η αλεσμένη σκόνη τους που μοιάζουν πολύ με τις ανθρώπινες σεξουαλικές ορμόνες.

Οι σπόροι της τριγωνέλλας που αλέθονται για να γίνουν σκόνη περιέχουν πρωτεΐνες, ασβέστιο, κάλιο, σίδηρο και βιταμίνες Α, Β και C. Η τριγωνέλλα ως σκόνη δρα ως καθαρτικό, λιπαίνει το έντερο, και μειώνει τον πυρετό. Επίσης ωφελεί στην μείωση των επιπέδων χοληστερόλης και σακχάρου του αίματος και σε περιπτώσεις άσθματος και ιγμορίτιδας μειώνοντας τις βλέννες. Η τριγωνέλλα προάγει την παραγωγή γάλακτος στους μαστούς σε θηλάζουσες μητέρες όμως δεν
το λαμβάνουμε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης γιατί δρα διεγερτικά στη μήτρα. Είναι καλό για τα μάτια και για φλεγμονές και διαταραχές των πνευμόνων.

Η τριγωνέλλα θα προκαλέσει αύξηση της όρεξής σας για φαγητό και θα συμβάλει στην αύξηση της λεγόμενης φυσικής τεστοστερόνης. Ωφελεί συμαντικά στη ανάπτυξη της μυϊκής μάζας και ταυτόχρονα αυξάνει τη σεξουαλική ικανότητα καθώς και την όρεξη για φυσική δραστηριότητα. Το βότανο δεν είναι πολύ νόστιμο γι΄ αυτό πριν καταναλωθεί πρέπει να το ετοιμαστείτε με σωστό τρόπο. Συνήθως φτιάχνουμε ρόφημα προσθέτοντας για καλύτερη γεύση λίγο μέλι και λεκιθίνη. Κατά προτίμηση μπορείτε να τρώτε και ολόκληρους σπόρους τριγωνέλλας πίνοντας ταυτόχρονα μπόλικο νερό.

Τριγωνέλλα αποτελεί φυσική πηγή του ZMA το οποίο επιδρά θετικά στον οργανισμό αυξάνοντας τη τεστοστερόνη. Το μεγάλο πλεονέκτημα είναι ότι το βότανο αυτό είναι αρκετά φτηνό και εύκολα διαθέσιμο στα φαρμακεία. Ως παρενένεργεια λήψης τριγωνέλλας μπορεί να πάρει ο ιδρώτας μια χαρακτερηστική μυρωδιά.

Ο Δυόσμος

Ο Δύοσμος, το πασίγνωστο βότανο δεν θα βοηθήσει άμεσα στη αύξηση βάρους, αλλά είναι ξεχωριστα σημαντικό στη λειτουργία του πεπτικού συστήματος, γιατί υποστιρίζει τη χώνεψη μεγάλων ποσοτήτων φαγητού που περιλαμβάνει πρωτεΐνες και υδατάνθρακες. Χάρη σε αυτή τη ιδιότητα του θα προλάβετε τις πεπτικές διαταραχές. Παρόμοιες ιδιότητες έχουν το υπερικό και το μελισσόχορτο τα οποία μπορείτε να χρησιμοποιείτε εναλλακτικά.

Το Τζίντζερ

Το Τζίντζερ χρησιμοποιείται ως συστατικό διαφόρων πιάτων και ποτών. Λίγοι όμως βλέπουν την ευεργετική του ενέργεια στη πρόσληψη βάρους. Είναι διαθέσιμο σε ορισμένα καταστήματα. Έχει δύο συμαντικές ιδιότητες που βοηθούν στην αύξηση κιλών. Καταρχήν, όπως η αναφερόμενη πιο πάνω τριγωνέλλα, τονώνει την όρεξη, κατόπιν βελτιώνει τη λειτουργεία του πεπτικού και επιδρά θετικά στη έκκριση γαστρικών υγρών. Αποτελεί ακόμα και συστατικό πολλών προϊόντων που έχουν σκοπό το αδυνάτισμα και μείωση του τοπικού πάχους καθώς και υποβοηθούν την καύση λίπους και καταπολέμηση της κυτταριτίδας. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί νωπο ή αποξηραμένο και τριμμένο. Φρέσκια ρίζα του χρησιπομποιείται ως σημαντικό συστατικό σε sushi.

Τρίβολι ή Tribulus terrestris

Το τρίβολι θα το βρείτε στα φαρμακεία και καταστήματα με βότανα. Συναντάται ευρέως στην Αφρική, Ασία και Αυστραλία. Είναι διάσημο αφροδισιακό που τονώνει τη φυσική και σεξουαλική απόδοση. Οι επιστημονικές έρευνες έχουν δείξει ότι υποστηρίζει την παραγωγή τεστοστερόνης και συνεπώς την πρόσληψη σωματικού βάρους. Διεγείρει την υπόφυση εγκεφάλου στην έκκριση αυτής της σημαντικής ορμόνης. Αξιοσημείωτο είναι ότι για πολλά χρόνια χρησιμοποιόταν από Βούλγαρους αθλητές άρσης βαρών. Αποτελεί συστατικό διαφόρων συμπληρομάτων διατροφής για αθλητές που επιδρά στην αύξηση βάρους και ενδυνάμωση μυών.


Το διαβάσαμε στο: Fytokomia.gr

Διαβάστε ακόμη

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ